Snaga i koordinacija – pravilni obrasci kretanja, manji rizik od ozljeda.
Navike – trening kao pozitivan dio dana.
Timski rad i liderstvo – uče podržavati druge i voditi primjerom.
Kako započeti?
Kad sami treniramo, dolazak u dvoranu zvuči kao obveza koju moramo izvršiti iako nam se baš i ne da. Kad treniramo u grupi situacija je drugačija, treninzi su zabavni i jedva čekaš doći na trening. Po prvi put ćeš se zaista veseliti treningu.