Svaka minuta je posvećena tebi – cilj, tehnika, motivacija i raspored. Idealno ako krećeš od nule, vraćaš se nakon pauze ili imaš specifičan cilj (snaga, mobilnost, kondicija).
Prednosti
-
Fleksibilan termin – prilagodba tvom danu.
-
Jasan plan – cilj razbijen na izvršne, mjerljive korake.
-
Sigurnost i tehnika – manji rizik, više napretka.