Teens Program
Naši stručni treneri koriste kombinaciju metoda i opreme prilagođenih dobi kako bi izgradili snažne tinejdžere.
Zašto naš teens program?
Biti tinejdžer može biti izazovno, i fizički i mentalno. Najbolje što možemo učiniti jest pomoći našim tinejdžerima da postanu snažni.
Naš fitness program za tinejdžere temelji se na dva glavna cilja.
Prvi cilj je pomoći tinejdžerima da razviju ljubav prema zdravlju i fitnessu koja će trajati i u odrasloj dobi. Istraživanja pokazuju da izlaganje adolescenata fitnessu može ojačati kosti i mišiće, kontrolirati tjelesnu težinu, smanjiti simptome anksioznosti i depresije te smanjiti rizik od razvoja zdravstvenih problema.
Drugi cilj je izgraditi snagu kako bismo zaštitili tinejdžere od ozljeda. Razvijanje snage ključno je za očuvanje sigurnosti tijela tinejdžera u razvoju.
Snaga
Vaš tinejdžer će razviti obrasce kretanja koji će smanjiti rizik od ozljeda tijekom bavljenja sportom.
Zdrave navike
Naši treninzi pomažu tinejdžerima razviti trajnu ljubav prema zdravlju i fitnessu.
Timski rad i vođenje drugih
Grupni treninzi potiču timski rad. Grupni ili timski treninzi uče tinejdžere kako voditi druge kroz inspiraciju, komunikaciju i ohrabrivanje.
